自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
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看風景 我們累了，一定要出去走走。看山，看水，看風景，最后看清自己的心。 心累了，失去的也多了。不妨停下來休息，看看自己曾經忽略的風景。 善念，是平衡內心的天平。一念之間，選擇的道路卻是南轅北轍。 大海浩瀚，碧波蕩漾。因為海的壯觀，更因為胸懷，容納了塵世中的浮塵往事。 有所敬畏的人生才可以平坦和安寧，將雜念從心中剔除，留下至真至善的內心會是真正的安之若素。 塵世中，磨難只是一種經歷。沙灘上大大小小的印痕會隨著漲潮消失，又會有新的沙灘和新的腳印。 最美的風景，是自然，最簡單的快樂，是隨心。 2017.10.26 ------ 散步 許久沒有讀書，沒有練字，更沒有思考。 好像是活生生的一個人，卻總覺得少了一些很重要的東西。 有時候，仿佛自己不是自己，甚至眼淚流到嘴邊，竟然伸出舌頭。怪怪的味道，不是咸的，也不是苦的。 突然之間，覺得害怕。害怕黑夜的到來，甚至手機的鈴聲也讓人陣陣寒冷。不覺得餓，不覺得渴，整個世界漆黑一片。 或許是孤獨，或許是恐懼。 一天晚上從床頭柜上拿起一本黑色封皮的書。這是去年在海口機場買的，什么內容早己交給了過去。 很奇妙的便是《帶自己回家》，梭羅寫的第一章就是散步。 終于沉靜在文字之間，原來孤獨的不是一個我，苦難的也不是一個我。 在叢林和湖泊中和大自然相遇的梭羅和他的同伴，還有那些被獵人殺死的麋鹿，遠比我經歷的豐富和心驚膽顫。 ------ 散步，在我過往的意識里就是飯后走走，再或者是約上幾個好友嘻嘻哈哈一起從東走到西，從南走到北，把閑著的時光打發罷了。 當我不斷回味梭羅關于散步的描述和經歷之后，我才真正的明白散步的真正含義。它不是走路，不是距離，而是思想的自由，身體的奔放，以及靈魂的飄移。 梭羅的散步與森林，湖泊，沼澤息息相關，并且很少在城里轉悠。 而我，雖然愛慕那種自由，卻已早是紅塵中的凡夫俗子。牽掛的人和事太多，無法來一場"圣地"的朝拜之行。 所以我只有在清晨和傍晚沿著椒溪河兩岸不停的行走，幻想著伐木人手工制成的船在阿波爾扎卡梅古斯瀑布的急流中橫沖直撞。 每個人都有雙重人格，因而在安靜的散步時幻想著心驚肉跳的場面其實是一個交叉點。對與錯，愛與恨，誰又能真正的懂得并理解呢？ 世間萬物，都有既定的生存法則，卻又蘊涵著變幻的空間。 好多時候，我覺得孤獨，我便去琢磨和觀察周圍的人和事。 我耐心的看別人的優缺點，發現一個人計較的越多，自己不開心，弄的別人也不開心。 其實除了生死，還有什么是大事呢？ 給別人一張笑臉，同樣也給自己了一種美麗。 大自然的生存法則，是我們人類在不斷的破壞和改寫。 人們去伐木，讓許多參天大樹頃刻倒下，留下泥石流，大氣污染等后遺癥。 當我們一窩風的去倡導環保節能，其實我們也正在感受自己種下的苦果。讓大樹枝繁葉茂，讓小溪清澈見底，把原始的，簡單的還給大自然。 把我們的欲望變的平和，過一種健康，舒適的日子才是真正的返璞歸真。 無法去追尋梭羅的足跡，只能在散步的路途中慢慢找到內心的寧靜和詳和。 +10我喜歡
◎宮照同 我家有個小飯桌。 母親說小飯桌的年齡比她大。母親今年九十三。 母親說小飯桌是她奶奶出嫁時的嫁妝。如此算來，小飯桌已有上百年的歷史了。 母親是家里的獨生女，是奶奶的“小當意”，小時候享受過跟奶奶在炕上用小飯桌吃小灶的待遇；母親上過幾年私塾，還在小桌上打過算盤和寫過毛筆字。 母親結婚時，奶奶看她喜歡這個小飯桌，就送給了她。小飯桌隨母親來到我們家，也有七十多年了。 我從小就記得這個小飯桌的樣子：長約1米，寬不足60公分，高30公分左右；桌面醬紫色，光滑如鏡；四條“老虎腿”，敦實健壯；渾身卯榫結構，不見一個釘子，做工精細，棱角光滑。小飯桌小巧玲瓏，似一個工藝品。 小飯桌到了我們家，我不曾記得在上面吃過幾次飯。桌子太小，屬于那種小炕桌，適合于少數人坐炕上吃飯用。所以那時只有過年，一家人才擠在炕上用小飯桌吃飯，平時一般在地下，圍著一張大桌子吃飯。再就是家里來了客人，父親陪客人在炕上用小桌吃飯。 從我記事起，我們家就是一個八口人組成的大家庭，父母和我們弟兄姊妹六個。不忘一大家子人圍著大桌子一起吃飯的情景：父親坐桌子這邊，對面是大哥，二哥挨著父親，對面是大姐，我和弟弟坐一頭，母親和小妹坐另一頭。母親吃飯時經常缺席，一會兒去拿碗筷，一會兒又去給我們盛飯，安安穩穩坐著吃頓飯的遭數不多，常常是我們都吃完了，母親一邊拾掇桌子，一邊隨便對付幾口。母親總是忙碌，有干不完的營生。 說實話，那時飯桌上不像現在七碟八碗的這么豐盛，飯菜單一簡單，“地瓜餅子，咸菜羹子”是家常便飯。很多時候飯桌上沒有菜，只有一個咸菜碗，里面盛的是咸蘿卜、咸菜疙瘩、蝦醬，好一點的是小魚干；飯就更簡單了，一年里，有大半時間飯桌上放一笊籬盤子地瓜和餅子，每年從秋天鮮地瓜一下來，能一直吃到來年的春天；鮮地瓜吃完了，飯桌上就換上了一盆或一缽子地瓜絲，每人手里一個碗，涼水泡著地瓜絲，能吃上玉米面粥泡地瓜絲，算是改善生活。那時玉米餅子是好的，豆面餅子（即玉米面里摻些豆面）更好，更多的是玉米面里摻上地瓜馇子。餅子是好的，可不能隨便吃，只有父親和下地干活的哥哥，一頓才能吃上一個囫圇餅子，我和弟妹，還有姐，只能兩人或三人吃一個，很少看到母親吃餅子。有時母親拿起一塊餅子，吃上一兩口，又給了我和弟妹，說她不喜歡吃餅子。其實我心里很清楚，母親不是不喜歡吃，而是舍不得吃。 過年了，小飯桌派上了用場，三十中午，一家人圍著小桌坐炕上吃飯，小桌上魚啊、肉啊、雞啊、鴨啊……擺得滿滿當當，白面餑餑、大米管夠，這是一年中最豐盛的午餐；除夕夜，一家人吃團圓餃子，還是在炕上用小桌；送走了年，又恢復了正常，一家人坐地下用大飯桌吃飯，桌上的飯菜也恢復了原樣。 從那時起，我就好像覺得小飯桌只適合用來吃美味佳肴，趟過貧窮，走向富裕，是幸福生活的象征。 我多么希望能坐在小飯桌旁吃飯啊！ 有件事，我終生難忘。這天，我們家管學校老師的飯。那時村里學校的老師，多是本村民辦的，只有幾個公辦的。民辦老師都是掙工分，在自家吃放；公辦老師拿工資，在全村學生家派飯吃。盡管當時老百姓的生活還很苦，可再苦也不能苦了老師，不管老師派到誰家吃飯，都是好菜好飯地伺候。老師到我家吃飯這天，中午母親為老師烙了油餅，也叫“千層餅”，還炒了大白菜。父親陪老師在炕上用小桌吃飯，父親吃得有些斯文，卻不停地勸老師搛菜、吃餅，老師一邊吃，一邊說：不客氣，不客氣。這時，我趴在門框上，看著老師那張油光發亮、不停咀嚼的嘴，饞得我直咽口水。一定是我的饞相打動了老師，他把我叫到跟前，撕了一塊油餅給我，我狼吞虎咽地吃起來。父親喊我一句：這熊孩子，快出去！母親走過來，一把把我拽出，用手擰我嘴巴，小聲說：就你這小嘴饞！母親下手有點重，我感到很痛，可沒敢發出聲響，硬是穩穩地把餅吞下，真好吃…… 從這時起，我就暗下決心：將來當一名老師，吃派飯！當爹也挺好，能陪客人吃客飯！ 后來，我發現了一個問題：父親雖然能陪客人吃飯，可好像每頓都沒吃飽，客人一走，小飯桌一撤，父親總要再吃些我們吃的飯。我終于明白：父親說是陪客人吃飯，還那么斯文，完全是出于禮節，做做樣子罷了，并不真吃。 多少年過去了，我未能如愿以償地成為一名教師，可吃飯早就達到了吃派飯的水平，千層餅已成為家常便飯；我也成了一名父親，無數次陪客人在家里或飯店吃飯，可從來沒有像父親那樣只陪不吃。 多少年以后，母親一直不忘當年擰我嘴巴之事，甚至感到愧疚，后來我每次回家，都給我烙千層餅，我又吃又拿。 母親烙的千層餅，稱得上是一絕：說是千層，怕是達不到，可層層疊疊，足有十幾層厚，且層薄如紙，每層之間夾有油鹽蔥花，咸淡適中，外脆內柔，美味至極。烙千層餅講究的是火候，可最重要的是“摔餅”，即餅烙到一定火候，將餅在鍋里反復地摔，越摔餅越層次分明，越摔餅越松軟可口。 母親摔餅的樣子記憶猶新：人站鍋臺邊，先用鏟子從鍋里鏟出一張餅，然后用另一只手托著，在眼前迅疾完成一個翻轉，用力把餅摔進鍋里，只聽“嘭”地一聲響……隨著“嘭嘭”響聲不斷，油餅就發出誘人的香味…… 盡管母親年事已高，可我每次回家，她仍為我烙千層餅；餅烙好了，再做幾個菜，端上炕，放小飯桌上，我和父親喝酒，母親有時也喝一小杯，小屋充滿溫馨…… 還是這間屋子，還是這張小桌，還是母親烙的千層餅，時光仿佛倒流，又回到了過去，當年趴門框上看老師吃餅的我，現在倒像是吃派飯的老師，陪我的是父母。父親吃得很自如，沒當年那么斯文，母親儼然是個陪客的，不停地勸我多吃、給我搛菜，嘴里還念叨著：摔不動了，摔不出張好餅了！ 母親在千方百計彌補過去，恨不得把缺失的都補回來；我在努力尋找著那遺失的千層餅的味道…… 我們家的飯桌換了好幾個，但那個小飯桌卻永久地保留了下來。當我們兄弟姊妹都像離巢的鳥兒一樣離開老家，遠離父母，父母便在炕上用小桌就餐，吃完飯也不拿下，就放炕頭上，上面放著茶壺和杯子，一張小桌，兩位老人，親密無間，相依相伴…… 母親曾說過，她奶奶曾找算命先生給她算過命，說她這輩子是“脖錘子”（古時的紡錘）命——兩頭粗中間細，就是說小時候和老了能享福，中間要吃苦遭罪。母親說她就是這命，小時候沾了獨生女的光，跟著奶奶吃過小灶，也算沒遭多少罪，還讀了幾年私塾，能寫會算，還喜歡唱歌，本來是有機會走出去的，可由于家人的反對和阻攔，只好“裹足不前”。母親說，抗戰期間，她們村進駐八路軍的“魯迅劇團”，家里住著幾個男女演員，母親跟他們打得火熱，劇團離村時，他們勸母親參加劇團，隨劇團一起走，母親也有意，可奶奶和父母堅決反對，怕她真的跟劇團走了，就把她鎖在屋子里。劇團走了，母親留下了，后來跟我父親結了婚，從此過上了平凡的日子…… 前些年母親常常為此事感嘆：當初我要是跟著劇團走，說不定就成了一名演員，也算是老革命了！隨著年歲增高，近些年很少聽到母親這樣的感嘆，倒是常念叨：人啊，只要平平安安一輩子，比什么都強！ 回顧母親的一生，母親很平凡，不過是一個普普通通的家庭婦女，用母親自己的話說是：“打了一輩子‘鍋臺轉’，跟飯桌子算計了一輩子！” 算命先生說母親是“脖錘子”命，我倒覺得母親的一生跟飯桌更親近，母親把一生的精力都用在豐富我家的飯桌上，為了能讓一家人吃飽吃好，她卻吃盡了苦頭。如果沒有母親一輩子圍著鍋臺轉和跟飯桌的算計，能有我們的今天嗎？ “民以食為天”。我覺得沒有比吃飯對生命更重要的事情了，沒有比飯菜跟飯桌再親密的關系了。所以，飯桌與人生有著密不可分的關系。 我時常想，無論是母親當年邁出了那一步，走上文藝舞臺，圍著舞臺轉，還是未邁出這一步，走進農家小院，圍著鍋臺轉，母親都是人生舞臺上的主角和強者！ 母親老了，該享享清福了！ 母親平凡而偉大，愿母親長命百歲！ 作者簡介 宮照同，已退休。 +10我喜歡
文/欣所向之 1 朋友在微信上給我發消息：我的小說被編輯相中了，正談稿酬呢!有沒有覺得我很厲害! 我在手機這端，都能感到滿屏的激動撲面而來，趕緊豎大拇指點贊。你太厲害了，老厲害了!你是我的偶像! 朋友回我：那是。不過說實話，本來寫寫文章也就是當個興趣堅持下來，沒想到還能掙個飯錢，意外之喜啊，哈哈。 我夸她，這就叫越努力越幸運，皇天不負有心人，才華撐起夢想。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 其實，之前聽朋友提起過，她在網上寫了十幾萬字的散文，但觀眾寥寥，支持也寥寥。有的時候自己也感覺堅持不下去了，但一想到身無長物，況且也是真正熱愛寫作，也就吐槽之后，繼續作戰了。 如今，雖說沒有收獲多少讀者的喜歡，但意外驚喜是，有了編輯的賞識。對于朋友來說，這是認可，也是鼓勵，還是動力。 你看，雖說散文沒人喜歡，但小說有買主，也算是無心插柳柳成蔭。其實，只要在一件事情上付出了努力，就算沒能獲得預想的結果，但也一定不是一無所獲。 事實上，如果我們做事情，少一些功利心和目的性，多一些踏實和實在，最終反而就會多一些幸福，多一些驚喜。 2（美文精選網：www.meiwenjx.com） 其實，說沒有功利心是假的，吃飯喝水的人，都要生存，都是凡人。每個人都希望，付出就有回報。 不過，現實中，如果要做一件事情，在看不清結果之前，有兩種人。 一種人想的是：付出了不一定有結果，努力也是白費功夫，還是想想做什么，能更快變富、變美、變好。想來想去，挑來挑去，時間逝去，什么也沒做成，然后就變成，迷茫，焦慮。 另一種人想的是：我也不知道自己能不能做到，那就先盡力做著，把眼前該做的做好，把想做的事慢慢堅持。一件一件小事完成，一點一點能力得到提升，滿足感，成就感，悄悄降臨。 慢慢地，這兩種人的差距越來越大：第一種人，依然找不到喜歡做的事情，好像什么也做不好。第二種人，似乎是全才，天底下就沒有他不會的事情。 幾年之后，不免感嘆，同樣的起點，老朋友之間為什么天壤之別?因為第一種人一直在想，第二種人一直在做。 我們希望的是，努力有回報，付出有結果。而生活的潛規則是，懶惰被懲罰，逃跑要挨打。 3 上個周末，見了一個武大讀研的老朋友。聽他說起，才知道他原本考的是中南，后來被調劑到武大。 我心想，這調劑得很值啊。 他說，調劑時本來都不抱希望了，但是想著一年的努力，歷歷在目，還是打好最后一仗吧。硬著頭皮去武大復試，沒想到今年剛好專業擴招，于是就順利錄取了。 有的時候，不得不感嘆，生活是一個調教人的高手，每次一出手，都讓人不得不服。 當你快要放棄時，快要躲起來時，它又雨過天晴，陽光明媚，讓你繼續相信，繼續往前走。 考研的朋友在復試關頭是如此，寫文的朋友在堅持不下去的時候也是如此。這些發生在偶然中的必然，不過是生活想告訴你，人生沒有白走的路，每一步都作數。 從無讀者問津到編輯約稿，從中南調劑到武大。有的時候，我們確實會與一開始預想的美好失之交臂，但是只要你付出了，總會邂逅另一場春暖花開。 所以，腳踏實地的人，不用擔心，東方不亮，自有西方亮。 4 如今，我們都生活在一個物質和信息都高度豐富的時代，可也正因為如此，才有太多人在生活的繁華里迷航，在時間的洪流里失去方向。 這一切都是因為，我們都太在乎回報，太在乎收益，太在乎結果。 付出十分之一，就想收獲一分之十;堅持一個星期，就想有十年的效果;搞了三天學習，就覺得自己是學霸。 我們實在是太著急了，太浮躁了，太想一步登天了。殊不知，臺上三分鐘，臺下十年功;十年磨一劍，才出好劍。 與其把時間用在焦慮和計算結果上，不如現在開始做一件手邊的事情。 不必問，做這個有沒有用啊，能不能賺錢啊，我能不能成功啊? 你盡管去做，成與敗，做了才知道。 三十年河東，三十年河西。希望，你我都能，把行動交給現在，把結果交給時間。 +10我喜歡
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